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2023中考常见问题:放松
来源:本站原创 时间:2023-05-22 10:40:52
(相关资料图)
中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 为避免过度紧张,可以在下课时间到走廊、操场上散散步、吹吹风、看看蓝天,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股。周末回到家里可以采用 ●肌肉放松训练 ●正念冥想法 ●蝴蝶拍 ●腹式呼吸法 具体操作可网络搜索,调整一天的心情。
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