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上热下寒调理，重在“通三焦”！1、上焦不通表现：出汗异常、反复感冒、怕冷、经常打喷嚏饮食：可以吃清热降火的食物，菊花、马齿苋、玉米、丝瓜、黄连。2、中焦不通表现：嘴巴里味道重、消瘦或者肥胖、体虚无力、脂肪含量高饮食：强健脾胃，可以吃山药、茯苓、薏米、赤小豆、玉米、红枣、菌类食物，改善上热下寒的情况。